16 начина да контролирате стреса през учебната година

В тази статия – практически инструменти за управление на стреса, които могат да превърнат учебната година в по-гладко и приятно преживяване.

02.09.2023

6 лесни аеробни упражнения за по-понижаване риска от инсулт

В тази статия ще разгледаме как включването дори на скромно количество аеробни упражнения в ежедневието ви може значително да намали риска от ПМ и инсулт.

01.09.2023

Корен от мака, ползи за мъже и жени и странични ефекти

През последните години корен от мака придоби популярност като суперхрана, благодарение на многобройните си ползи за здравето. Прочетете, за да разберете какви са те!

28.05.2023

Разлики между свободни тежести и машини за силова тренировка

В тази статия ще разгледаме разликите между свободните тежести и машините, предимствата и недостатъците на всеки вид оборудване и съвети кога да използвате едното вместо другото.

26.05.2023

Предимствата на глутамин за мускулно възстановяване и растеж

В тази статия ще разгледаме по-подробно добавките с глутамин, как действат и какви ползи могат да осигурят.

15.05.2023

Аминокиселини BCAA и EAA – по какво се различават

В тази статия ще разгледаме разликите между добавките BCAA и EAA и тяхното въздействие върху мускулния растеж и възстановяване.

13.05.2023

5 ползи от добавянето на спирулина и хлорела към диетата ви

Чувствате ли се постоянно уморени, отпаднали и без енергия?
Искате ли да подсилите имунната си система и да подобрите цялостното си здраве?
Представяме ви суперхраните спирулина и хлорела!

12.05.2023